A leghasznosabb és ízletes ételek őszi

• A leghasznosabb és ízletes ételek őszi

Ajándékok az ősz a legélénkebb íze és színe. Ez nem meglepő, hogy a hűtő mindig tele őszi gyümölcsök, zöldségek, gombák és bogyós gyümölcsök, melyek nem csak szép, hogy nézd meg, és illatos az illata, de nagyon hasznos. Ez egy raktár a vitaminok és ásványi anyagok, amelyek segítenek támogatják az immunrendszert, és rendelkeznek azokkal a közelgő hideg évszak nélkül bármilyen betegséget.

A leghasznosabb és ízletes ételek őszi

Az almákat. Tartalmaznak vitaminokat A, B1, B2, B3, B6, B9, C, E, H, PP. Az alma a legjobb fogyasztják nyersen vagy pörkölve formában.

A leghasznosabb és ízletes ételek őszi

Szőlő. Enélkül a növények nem létezik kedvelt ital - bor. Friss bogyók tartalmaznak vitaminokat A, C, E, B, PP, H, és a vas, kalcium, kálium, magnézium, nátrium, foszfor, klór és egyéb nyomelemek.

A leghasznosabb és ízletes ételek őszi

, facsavarok. Tartalmaz vitaminokat B1, B2, C, PP, valamint a vas, réz, kobalt és mangán.

A leghasznosabb és ízletes ételek őszi

csipkebogyó. Berry tartalmaz vitamin, C, D, E. a csípő hozott főzés húslevest.

A leghasznosabb és ízletes ételek őszi

Seabuckthorn. A gyümölcsöket használnak homoktövis olaj, ők is hozzá tea.

A leghasznosabb és ízletes ételek őszi

Lingonberry. A bogyók a növény tartalmaz C-vitamint, a kálium, a kalcium, mangán, tanninok. Tőlük készíteni lekvárok, befőttek, gyümölcslé és gyümölcsitalok.

A leghasznosabb és ízletes ételek őszi

áfonya. A gyümölcsök a növény gazdag magas a C-vitamin és a PP. Meg lehet fagyasztani, készáru szószok és gyümölcslé.

A leghasznosabb és ízletes ételek őszi

Cukorrépa. Root tartalmaz vitaminokat B, PP, valamint a vas, jód, kálium, kalcium, magnézium.

A leghasznosabb és ízletes ételek őszi

A gombák. Szeptember-október - az idő gombák gyűjtése, amely ebben az időben bőségesen. Gomba, gomba, podberozoviki, rezgő, és ez nem egy teljes listát az ajándékok az ősz. Ezeket lehet szárítani, felforraljuk, megsütjük, savanyú és a savanyú

A leghasznosabb és ízletes ételek őszi

Pumpkin - Queen ősszel. Növényi vitaminokban gazdag A, B, C, D, E, T, PP, valamint a vas, karotin, cink és a foszfor. Belőle lehet, hogy friss, szakács zabkása, sütni, sült és pácolt